دانلود کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز 432 صفحه PDF پی دی اف

• تعداد صفحات :432صفحه
• نویسنده:دیوید برنز
• نوع فایل :pdf

دانلود کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز 432 صفحه PDF پی دی اف در سایت پی دی اف بمب برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است .کتاب “روانشناسی افسردگی” نوشته دیوید برنز یکی از آثار مهم در زمینه درمان افسردگی و بهبود سلامت روان است. دیوید برنز، روانپزشک و نویسنده‌ای مشهور در حوزه روانشناسی شناختی، در این کتاب به بررسی علل و نشانه‌های افسردگی می‌پردازد و تکنیک‌های مختلفی برای مدیریت و درمان آن ارائه می‌دهد.با سایت پی دی اف بمب در این مطلب همراه باشید.

کتاب افسردگی pdf

شناخت درمانی افسردگی

کتاب feeling good

کتاب های درمان شناختی

خلاصه کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز

خلاصه کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز:

کتاب «روانشناسی افسردگی» توسط دیوید برنز، از پیشگامان درمان شناختی-رفتاری، به نگارش درآمده است. این کتاب با تأکید بر اینکه چگونه افکار ما می‌توانند احساسات ما را تحت تأثیر قرار دهند، به مخاطب می‌آموزد که با شناسایی و اصلاح افکار منفی، می‌توان بر افسردگی غلبه کرد. کتاب شامل تکنیک‌های متعددی است که به افراد کمک می‌کند افکار منفی خود را بشناسند و جایگزین‌های مثبتی برای آنها بیابند. همچنین، بر اهمیت تمرین‌های روزانه و تغییر الگوهای فکری برای دستیابی به یک زندگی سالم‌تر و شادتر تأکید می‌شود.

کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز

کتاب صوتی روانشناسی افسردگی دیوید برنز

دانلود رایگان کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز

قیمت کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز

خرید کتاب روانشناسی افسردگی

فهرست مطالب کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز:

بخش اول :

• تئوری و درمان

بخش دوم :

• عمل

بخش سوم:

• افسردگی های واقع بینانه

و….

بخش اخر :

• دارو درمانی

معرفی نویسنده:

دیوید برنز، روانپزشک و نویسنده برجسته آمریکایی، به‌ویژه به‌خاطر کارهایش در زمینه درمان شناختی-رفتاری (CBT) شناخته شده است. او فارغ‌التحصیل از دانشگاه استنفورد است و به‌عنوان یکی از پیشگامان در این حوزه، تأثیر زیادی بر رویکردهای درمانی مدرن برای افسردگی و اضطراب گذاشته است. کتاب «Feeling Good» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های اوست که به ده‌ها زبان ترجمه شده است.

نقاط قوت کتاب:

کاربردی بودن: کتاب مملو از تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی است که خواننده می‌تواند بلافاصله آنها را اجرا کند.

قابلیت دسترسی: نوشته‌های برنز ساده و قابل فهم است، حتی برای کسانی که دانش قبلی از روانشناسی ندارند.

پژوهش‌محور: تمام مفاهیم کتاب بر اساس تحقیقات علمی معتبر است.

ارتباط مستقیم با خواننده: زبان کتاب دوستانه و تشویق‌کننده است، به‌گونه‌ای که خواننده احساس می‌کند یک راهنما همراه اوست.

مفید برای همه: این کتاب نه‌تنها برای کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، بلکه برای هر کسی که به دنبال بهبود حال روحی و افزایش کیفیت زندگی است، مفید است.

اگر به دنبال بهبود وضعیت روحی و روانی خود هستید یا می‌خواهید در مورد افسردگی بیشتر بدانید،  کتاب روانشناسی افسردگی می تواند منبع مفیدی باشد.دیوید برنز تفاوت بین افسردگی معمولی و افسردگی بالینی را نیز شرح می‌ دهد.این کتاب بر پایه اصول درمان شناختی-رفتاری استوار است. برنز توضیح می‌ دهد که چگونه افکار منفی و تحریفات شناختی می‌توانند منجر به افسردگی شوند و چگونه با تغییر این افکار، می‌ توان به بهبود حالت روحی رسید.

کتاب پیشنهادی:کتاب خودشفقتی برای نوجوانان کارن بلات

مطالعه بیشتر