پی دی اف بمب | تجربه ای متفاوت از خرید کتاب
توضیحات
- تعداد صفحات: 266 صفحه
- نویسنده: مارک ویلیامز
- نوع فایل: پی دی اف
دانلود کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز 266 صفحه PDF پی دی اف در سایت پی دی اف بمب در اختیار شما قرار گرفت.این کتاب به بررسی روش‌های ذهن آگاهی برای مقابله با افسردگی می‌پردازد. مارک ویلیامز با ارائه تکنیک‌ها و تمرینات عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا احساسات منفی را مدیریت کنند. هدف اصلی این کتاب افزایش آگاهی فردی و کاهش علائم افسردگی است. ویلیامز تجربیات علمی خود را در کنار نکات عملی ارائه داده است. در سایت پی دی اف بمب در این مطلب همراه باشید.
کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
دانلود کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
PDF کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
نقد کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
خلاصه کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
خلاصه کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز:
کتاب بر پایه اصول ذهن آگاهی بنا شده و تکنیک‌هایی برای رهایی از افسردگی ارائه می‌دهد. ویلیامز توضیح می‌دهد که چگونه با تمرینات روزانه، افراد می‌توانند احساسات منفی را شناسایی کرده و کنترل کنند. این روش‌ها شامل مدیتیشن، تمرکز بر لحظه حال و تحلیل افکار منفی است. وی تأکید دارد که تغییر نگرش نسبت به افکار منفی کلیدی برای رهایی از افسردگی است. این کتاب راهنمای مفیدی برای کسانی است که به دنبال تغییر در زندگی خود هستند.
دانلود رایگان کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
قیمت کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
بررسی کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
پی دی اف کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
کتاب صوتی رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی مارک ویلیامز
معرفی نویسنده:
مارک ویلیامز یک روانشناس بالینی برجسته است که در زمینه ذهن آگاهی تخصص دارد. او یکی از بنیانگذاران درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) است که در درمان افسردگی مؤثر شناخته شده است. ویلیامز نویسنده چندین کتاب معتبر در زمینه روانشناسی است. او همچنین در دانشگاه‌ها تدریس کرده و سمینارهای آموزشی برگزار کرده است.
نقاط قوت کتاب:
– روش علمی:
استفاده از تحقیقاتی معتبر برای حمایت از تکنیک‌های ارائه شده.
– تمرینات عملی:
وجود تمرینات کاربردی برای کاهش علائم افسردگی.
– رویکرد جامع:
ترکیب روانشناسی سنتی با روش‌های مدرن ذهن آگاهی.
– زبان ساده:
نوشته‌های ویلیامز قابل فهم برای عموم مردم هستند.
– الهام‌بخش:
کتاب به خوانندگان انگیزه می‌دهد تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.
کتاب پیشنهادی: کتاب بدن فراموش نمیکند بسل ون در کولک
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.