پی دی اف بمب | تجربه ای متفاوت از خرید کتاب
توضیحات
دانلود کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند رابرت ام.ساپولسکی 755 صفحه PDF پی دی اف در سایت پی دی اف بمب در اختیار شما قرار گرفت.
کتاب “چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند” نوشته رابرت ام. ساپولسکی (Robert M. Sapolsky) یکی از آثار برجسته و محبوب در زمینه روان‌شناسی و زیست‌شناسی است. این کتاب به بررسی تاثیرات استرس بر بدن انسان می‌پردازد و تلاش می‌کند تا با نگاهی علمی و در عین حال جذاب، توضیح دهد که چرا حیوانات وحشی مانند گورخرها دچار مشکلات ناشی از استرس نمی‌شوند، در حالی که انسان‌ها به شدت تحت تأثیر این مشکل قرار می‌گیرند.
با سایت پی دی اف بمب در این مطلب همراه باشید.
کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
دانلود چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
خلاصه کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
pdf کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
خلاصه کتاب
ساپولسکی در کتاب “چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند” به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه استرس مزمن می‌تواند به انواع بیماری‌های جسمی و روانی در انسان‌ها منجر شود. او با نگاهی مقایسه‌ای بین انسان‌ها و حیوانات، توضیح می‌دهد که در طبیعت، استرس به عنوان یک واکنش سریع به تهدیدات فوری عمل می‌کند و پس از رفع خطر، این واکنش پایان می‌یابد. اما در انسان‌ها، استرس مزمن می‌تواند به مشکلاتی مانند زخم معده، بیماری‌های قلبی، افسردگی و دیگر اختلالات منجر شود.
جلد اول کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
کتاب صوتی کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
PDF کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
دانلود رایگان کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
پی دی اف کتاب چرا گور خر ها زخم معده نمی گیرند
فهرست کتاب
- مقدمه‌ای بر استرس و واکنش‌های زیستی
- تعریف استرس و اهمیت آن
- مقایسه واکنش‌های استرسی در حیوانات و انسان‌ها
- فیزیولوژی استرس
- مکانیسم‌های هورمونی و عصبی در واکنش به استرس
- نقش آدرنالین و کورتیزول
- اثرات بلندمدت استرس
- استرس مزمن و تأثیر آن بر سیستم ایمنی
- مشکلات قلبی-عروقی ناشی از استرس
- تأثیر استرس بر مغز و شناخت
- استرس و رفتارهای انسانی
- تأثیرات روانی استرس
- ارتباط بین استرس، اضطراب و افسردگی
- استرس و رفتارهای اجتماعی
- مدیریت استرس
- روش‌های کاهش و کنترل استرس
- نقش سبک زندگی و تغذیه در مقابله با استرس
- تمرینات ذهنی و جسمی برای مدیریت استرس
معرفی نویسنده
رابرت ام. ساپولسکی یکی از برجسته‌ترین دانشمندان و نویسندگان در زمینه زیست‌شناسی و علوم اعصاب است. او استاد علوم اعصاب، بیولوژی و جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه استنفورد است و تحقیقات گسترده‌ای در زمینه استرس و اثرات آن بر بدن انجام داده است. ساپولسکی به دلیل توانایی‌اش در ساده‌سازی مفاهیم پیچیده علمی و بیان آن‌ها به زبانی روان و قابل فهم، شهرت دارد. او همچنین چندین کتاب دیگر در زمینه‌های مشابه نوشته که به همان اندازه مورد استقبال قرار گرفته‌اند.
نقاط قوت کتاب
- ترکیب علم و طنز: ساپولسکی با استفاده از طنز و زبانی ساده و روان، موضوعات پیچیده زیست‌شناسی و روان‌شناسی را برای خوانندگان عادی قابل فهم کرده است. این ترکیب باعث شده تا کتاب هم برای علاقه‌مندان به علم و هم برای خوانندگانی که به دنبال مطالب خواندنی و سرگرم‌کننده هستند، جذاب باشد.
- تحقیقات علمی معتبر: کتاب بر اساس تحقیقات علمی گسترده‌ای نوشته شده است که نویسنده شخصاً در بسیاری از آن‌ها شرکت داشته است. این امر به کتاب اعتبار علمی و ارزش پژوهشی بالایی می‌بخشد.
- پوشش جامع موضوع استرس: ساپولسکی با دقت و جزئیات به تمامی جنبه‌های استرس، از فیزیولوژی و زیست‌شناسی تا اثرات روان‌شناختی و اجتماعی، پرداخته است. این جامعیت باعث می‌شود کتاب یک منبع کامل و جامع در زمینه استرس باشد.
-
ارائه راهکارهای عملی: یکی از نقاط قوت کتاب این است که علاوه بر توضیح مشکلات ناشی از استرس، راهکارهای عملی و قابل اجرا برای مدیریت و کاهش استرس نیز ارائه می‌دهد. این باعث می‌شود که کتاب تنها به تشخیص مشکل نپردازد، بلکه به خواننده کمک کند تا راه‌حلی برای آن بیابد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.